K U R U S dengan G E M B I R A

Bismillahirrahmanirrahim..

Assalamualaikum wbt. Fuyo lama gile tak update blog. Haha

Baiklah, seperti yang dijanjikan, akak nak share tips kurus dari Kevin Zahri - walaupun akak sendiri belum kurus- yang dah berminggu-minggu janji tapi belum tertunai. 

Alright. So kita nak bercerita gaya cerpen ke gaya novel ke gaya karangan Bahasa Melayu?

Baiklah, 

Memandangkan yang membaca ni semua golongan pemalas tapi nak kurus, kita cerita gaya pemalas #deep

Here we go :

Q :Senaman mana yang lagi baik untuk kurus?

A : Senaman dia nama nya ikut suka kau. Kalau kamu rasa jogging tu kamu suka, jogging lah. Kalau kamu rasa panjat bukit tu kamu suka, buatlah. Kalau kamu rasa skipping tu melekat di jiwa, maka buat skipping. Sebab yang pentingnya ialah, buat senaman yang kamu suka, jadi kamu tidak akan rasa terpaksa and you'll tend to do it tanpa rasa terpaksa, kamu enjoy dan kamu takkan ada ciri-ciri hangat-hangat tahi ayam. Ehem..

Q : Betul ke ais menyebabkan perut buncit?

A : Tak, pemakanan kamu yang melampau tu yang menyebabkan perut kamu buncit, Please jangan salahkan ais. 

Q : Apakah senaman untuk mengempiskan perut?

A : 

1. Sit Up : Bila melakukan sit up, tidak perlu kita bangun (angkat kepala) sampai capai lutut. Cukup sekadar mengangkat separa badan, cara yang betul, letakkan tangan di belakang kepala- tapi jangan sampai menolak kepala masa nak bangun tuh, dengan kata lain, just touch ur head- ATAU tangan secara silang di bahu. Bangun, Cari satu point, contoh, satu bintang di langit (cis mana ada bintang siang hari) pastu pandang dan bangun tapi masih boleh pandang bintang tersebut. Pening ke? Sampai ke tahap imaginasi korang ni? Sesape nak akak coaching-kan, boleh. Dengan bayaran RM50 sejam, Kahkah. Okay tak kelakar. 

2. Plank : make sure posisi angle siku ialah 90degree. Support dengan toe and keseluruhan lengan (lengan ke tangan kita panggil eh, kawasan siku ke bawah tu)

3. Cycling ; tidur, angkat kepala sikit dengan tangan di belakang kepala. Angkat kaki dengan lutut 90degree then tolak satu kaki ke depan belakang depan belakang. Tolak sahaja, jangan kayuh! 

Hmm. Nampaknya susah nak bayangkan kan? Baiklah, korang klik je lah link ni : 25 senaman perut

Settle, Hahaha

Q : Macam mana nak kurus?

A : Determine dlu gemuk kamu gemuk air ke gemuk lemak. Kalau gemuk air, minum air banyak, sampai badan dapat air yang cukup. Macam mana nak tau badan dapat air cukup ke tak? Check warna urine anda. Bila badan dapat air yang cukup, warna urine akan warna jernih. Sebab ape? Sebab bila badan gemuk air, bila tak dapat air yang cukup the body tend to store water sebab dia takut tak dapat air. So, secara tak langsung berat badan akan dipengaruhi oleh air. Berbeza dengan kalau dapat air yang cukup, badan tanpa ragu-ragu akan "keluarkan" air yang berlebihan sebab dia tahu, kalau dia menyahkan air nanti dia dapat air baru

Kalau badan gemuk lemak, make sure kena kawal pemakanan. Kalau nak kurus cepat, kawal makanan dan exercise. Kalau nak lambat, kawal pemakanan. Pemakanan adalah faktor pemangkin untuk dapatkan ideal weight. Train yourself slow-slow~ 

Q : Jadi, macam mana nak tahu gemuk air ke gemuk lemak?

A : Duduk depan cermin, goyang goyangkan badan anda, Kalau bergoyang hebat maka anda gemuk air, kalau bergoyang dengan pejalnye maka kamu gemuk lemak.

Q : Diet atkin?

A : Diet atkin sejenis diet yang omit carbo, Hakikatnya berat badan bertambah bukan sebab store carbo, tapi sebab carbo tu store air. Maka, yang berat tu ialah sumbangan air. Jadi, bila diet memang laaaahh kurang berat dengan cepat. Tapi, apa jadi kalau kita stop diet? Haa jawab sendiri. Opkos la berat badan akan naik balik. Hal ini juga sama lah dengan produk-produk kecantikan. Semua akan bantu buang air, bukan lemak. Jadi, pilihlah cara hidup yang sihat utk kurus!

Q : Macam mana nak kawal pemakanan?

A : Makan dalam kuantiti yang sedikit. Jangan halang diri dari makan benda-benda yang kita suka, makanlah tapi kawal kuantiti. Cara itu lagi friendly dan lagi tidak mneyeksa badan. Uh-um!

Q : Rasa sakit selepas bersenam elok ke tak?

A : Elok, sebab bila otot sakit bermakna senaman yang dilakukan efisyen la tu. Bila senaman efisyen, maknanya otot kita injured dan "terbuka" space dia utk serap nutrient atau melepaskan lemak-lemak yang ada. Jadi, bila otot injured, badan memerlukan beberapa hari untuk pulih keadaan semula. Jadi, kita tidak disarankan untuk bersenam setiap hari dengan senaman yang sama- untuk memberi peluang kepada otot yang injured itu untuk pulih seperti sedia kala, Jadi yang keseterusnya, variasikan senaman anda! 

Q : Macam mana nak gemuk? (Bagi yang underweight)

A : Makan je takkan membantu seseorang untuk gemuk. Sebab, gemuk berlaku bila otot menyerap apa yang badan makan. Jadi, senaman juga membantu untuk tambah berat badan. Sebab, apabila kita bersenam, otot akan ada alasan untuk mengembang, especially bila otot-otot luka, lantas menyerap nutrient2 yang diperlukan oleh badan, Maka, tadaa inshaAllah boleh gemss. 

Harus diingat, badan mempunyai kadar metabolisma seperti sedia ada, Dengan kata lain, kalau kita duduk goyang kaki pun, badan masih membakar lemak (kalau tak makan apa-apa lah :P ). Sebab itu, total kalori intake dengan total kalorie burn perlu diambil kira dalam proses mengurangkan berat badan.

Katakanlah setiap hari badan kita mampu membakar 3000cal sehari, kita ambik makanan 3500cal sehari, tanpa ada senaman, maka kita akan gain weight, sebab kalorie intake lebih tinggi daripada kalori yang hilang, Faham tak? Haha. Kalau tak faham boleh datang pada saya untuk keterangan lanjut :P

Lagi satu, nak kurus, biarlah logik. Jangan beria sangat nak kurus 30kg dalam masa sebulan pastu habes semua benda tak boleh makan. Mengarut namanya tu. Jangan seksa badan kita!

Yang penting, untuk kurus atau dapat berat badan yang ideal ialah mengawal pengambilan makanan. Well, you are what you eat~

Untuk hari ini, setakat ini sahaja. Notes ai is tertinggal di Dungun if there's any updates, will come out with another new post ;)

loveletter

bismillahirrahmanirrahim.

bila umur dah semakin hari semakin meningkat, ahah,, hmm, people keep asking about marriage. people ask who is your boyfriend whatsoever called. and the battle inside myself. menipulah kalau dalam hati takde rasa nak menyayangi dan disayangi. tipulah kalau tak pernah ada rasa nak mengadu dan nak ada tempat bermanja *deep breath* i want but I know the days will come. 

bila ada lagi yang bertanya, nak cari yang macam mana, jangan memilih sangat.

nope. nak kata aku memilih tak jugak lah. 

cuma aku mencari seseorang yang nak jadikan aku sebagai isteri. bukan sebagai kekasih. kalau dapat ni ha esok pun boleh bang u datang rumah kita nikah. akahkah. 

nak kata demand tak jugak.

I just want someone yang boleh terima aku apa adanya. yang boleh terima dah hidup dengan family aku. yang tak akan mengabaikan aku. yang akan sentiasa bersama-sama aku susah dan senang.

thats all. 

bunyi macam senang tapi tak ramai dah yang macam ni. 

tak pedulik lah siapa pun dia. 

kalau dia kaya, aku nak dia ada masa utk spend time together. 

aku nak dia ingat siapa diri dia.

aku nak dia ingat kekayaan tidak abadi selamanya.

kalau dia miskin aku nak dia rajin bekerja, cari rezeki halal

kalau dia biasa-biasa aku nak dia jadi dirinya

tak perlu berlumba jadi dan meniru gaya hidup orang lain.

no matter who you are

i've been waiting for you

aku harap kau menjaga diri dan cinta kamu. sebagaimana aku menjaga cinta aku, dan aku yakin, penantian ini bakal berbaloi. 

and I know Allah will bring you to me in the right time :)

take care of yourself, who ever you are :)

KAU JAHAT!

kau jahat,

kau tabur janji setia namun ternyata kau curangi.

kau jahat,

bercakap manis, namun ternyata banyak yang kau bohongi,

kau jahat,

tahu meminta itu ini, tapi satu pun tidak kau beri

kau jahat,

dapat apa yang diingini setelah itu diri ini kau maki.

kau jahat,

tanggungjawab kau lempar ke tepi

kau jahat,

aku tidak kau peduli malah kau cari ganti

kau jahat,

kau menduakan ku sedang aku setia separuh mati

kau jahat!

kau jahat!

sampai bila aku harus menanggung semua sendiri?

sampai bila kau mahu melanggar janji?

sampai bila mahu kau curangi diri ini?

bila, 

agaknya aku dapat merasa dihargai?

salah aku, kau nampak, kau marahi,

sisi baiknya aku kau tidak peduli,

akulah yang buruk

akulah yang teruk,

kalau kau tidak mahu, mengapa seksa aku begini?

kalau kau sayang, kenapa aku kau zalimi?

aku punya hak yang perlu kau patuhi

bukannya aku kau campak ke tepi.

kau jahat.

apalah daya diri ku ini

menangkis tohmahan tidak bertepi

hanya pada Tuhan ku serah hidup ini

semoga suatu hari kau kembali

semoga kau sedar aku yang kau sakiti

semoga kau nampak setianya aku menanti

menanggung perit derita sendiri

::Pulanglah Bangsaku

Manusia lupa Tuhan Maha Kuasa. Berjaya atau tidak, senang atau susah, segala sesuatu yang berlaku semuanya atas keizinanNya. Bencana alam, musibah negara atau apa sahaja. Apa yang berlaku, semua sesuatu yang tidak kena ada sahaja orang yang ingin disalahkan. Dituduh. Dan dipertanggungjawabkan.

Sedangkan hidup ummah itu bersama. Seharusnya bersatu. Bukan menuding jari tapi bangkit bersatu dan bekerjasama. Muhasabah diri. Itu yang seharusnya. Bukannya mencari salah siapa. Bukannya mencipta teori dan menyebar fitnah durjana. Malangnya bagi satu peradaban dunia, apabila terjadi sahaja bencana atau apa sahaja musibah terhadap Negara, bukannya mahu saling menenangkan, tapi suka mereka cerita, menyebar fitnah supaya keadaan kelihatan teruk. Sensitiviti keluarga dan saudara tidak di ambil kira. Atas kepentingan apa satu fitnah dan cerita buruk direka?

Menangguk di air keruh. Bukannya mahu memberi sokongan kepada Negara, namun masa musibah dan bencana, rata-rata mengambil peluang untuk menjatuhkan Negara sendiri, tanpa mengira kesannya perbuatan mereka. Sungguh, pentingkan diri sendiri!

Mereka rasa merekalah yang pakar dalam semua perkara. Bercakap tiada dasar. Tiada bukti. Main ikut-ikut sahaja. Tanpa sedar mereka mempamerkan kebodohan sendiri. Semuanya demi kepentingan sendiri, dan yang lagi menyedihkan mereka pun tidak tahu bahawa mereka berjuang atas dasar apa. Tidak ada pendirian. Mudah terpengaruh. Mudah percaya. Di mana nilai ilmu sehingga manusia sanggup menerima bulat-bulat sesuatu perkara tanpa menyiasatnya terlebih dahulu?

Oh. Zaman fitnah berleluasa. Mungkin ada yang cuba mencari. Tapi dunia bergelumang dengan pembohongan demi pembohongan. Korupsi. Entah mana maklumat yang boleh dipercaya dan mana yang tidak. Dan rata-ratanya tidak. Hanya akal dan budi sahaja yang tinggal untuk membezakan mana fakta dan mana auta. Tapi sayang seribu kali sayang, manusia sudah tidak punya akal yang waras untuk membezakan semua itu. Aduh, generasiku..

Kesatuan dan semangat persaudaraan pudar. Cakna akan saudara sebangsa, seagama semakin sirna. “Di kampung-kampung masih ada semangat persaudaraan dan cakna”. Aku yang menulis orang kampung. Yang ada semangat di kampong sekarang ialah semangat mengumpat, mengata dan menyebar cerita. Hasad dengki. Bertanya khabar konon ambil berat tapi sebaliknya. Kalau ceritanya sebesar lalat, yang sampai di akhirnya sebesar garuda. Tidak. Tidak. Sudah tidak ada semangat kekitaan itu.  Nilai murni itu nyata memang semakin sirna.

Bukanlah aku mahu menjadi terlalu negatif. Melihat segala sesuatu dengan persepsi buruk. Tidak. Tapi terimalah kenyataan bangsaku, bangsaku kamu semakin teruk. Bangsaku semakin rosak. Ya. Masih ada segelintir yang masih berada di jalan yang betul. Ada. Tapi golongan minoriti ini hilang kudratnya diserang amukan membabi-buta golongan yang sudah tertutup mata hatinya. Seolah berputus asa dan menyangka tidak ada lagi gunanya mereka berbuat apa.

Duhai bangsaku, bukalah mata! Kita masih punya peluang. Sebuah peluang yang menanti untuk direbut.

Sayu melihat dunia sekarang. Dunia terlalu kejam atau aku yang terlalu naif menafsir dunia? Kerana menyangka benda yang baik-baik sahaja maka akukah seorang yang terkejut melihat betapa kejam wajah sebenar isinya dunia?

Mencari kekuatan dan kemurnian hidup yang hilang. Kita hilang arah. Kita hilang tujuan. Lupakah kita tujuan utama kita diturunkan ke dunia? Lupakah kita destinasi akhir kita ialah akhirat. Akhirat yang seharusnya kita kejar. Yang kita fokus padanya. Bukan dunia. Bukan. Bukan dunia.

Sampai bila generasiku mahu begini? Ayuh bangsaku, tiada jalan selamat. Tiada jalan benar yang lain melainkan pulang ke pangkuan TuhanMu.

Pulanglah bangsa dan generasiku. Pulanglah pada TuhanMu yang satu. 

::positive kaching kachinggggg

beberapa hari lepas aku ter-meletakkan diri aku dalam keadaan dan pemikiran negatif. taktau lah setan apa yang merasuk, ke masalah hormon tak stabil tengah period ke (perlu ke bagitau semua aku tgh period?), aku pun tak pasti apa masalahnya sampai rasa negatif gile. serius.

musim study week kan, dua hari tak sentuh buku dengan tahap takde pape dalam kepala was the very bad thing ever. dengan stress, lagi lah tak boleh belajar. hati dok asyik fikir negatif like :

what if I fail?

what if GPA rendah sem ni?

what if aku tersalah tengok jadual?

what if, aku tak boleh jawab soalan nanti?

semua what if what if.

habes tension. habes hilang fokus, habes satu benda tak jadi apa. 

baca satu ayat pun tak lepas. biasa aku nak termenung melihat ke luar jendela, bayu pagi meniup lembut, lihat bintang di angkasa.. ehh, aish ter-menyanyi pulak. 

biasanya sempat la habes satu perenggan kalau nak berangan pun. tapi kali ni memang,,,,,,, ish, teruk lah. kan. 

because of what? sebab aku dah set benda2 negatif dalam kepala hotak ni haaa. 

and what did I do? the day after that instead of terperap dalam bilik sebab malas nak redah hujan ribut, aku keluar jugak. once get outside of le room tu barulah otak ni rasa positif sikit. 

one by one kemelut dalam otak ni cuba diselesaikan and its work within few hours! PM for best price

and then aku start untuk menjadi positif balik and here I am, akhirnya habes jugak target misi dan visi setakat mana nak study within time..

kes ni sama la dengan topik hangat semasa sekarang ni yakni : banjir. 

yang dok spread rumors tu satu hal. yang asyik nak tambah perasa dalam cerita tu satu hal. yang dok melalak lalak kat fesbuk satu hal. kamon lah. ni kerjaan Tuhan. nak marah ke? nak sedih ke? Tuhan bagi ujian dia nak dengar kau merintih dengan dia, bukan dekat fesbuk (okay aku pun pernah buat). 

But please just stop the unnecesessary thing yang akan buat orang risau. update tu bagus, tapi xperlu la dalam nada yang merisaukan sangat. okay lepas ni aku kena banned sebab tak sensitip dengan perasaan mangsa banjir. 

kamon la, umi aku kat kampung tu pun mangsa banjir. teruk jugak keadaannya. cuma x pindah lagi sebab rumah kami satu side tinggi satu side rendah. yang side rendah tu memang dah naik air. air makin naik ni, kalau keluar rumah sah kena berpelampung bagi yang tak gheti berenang tu. tapi bila call takde la mak aku nak menanges-nanges risau. umi aku chill je. aku pun penipu lah kalau kata tak ghisau, dah tu aku nak buat ape? on fon 24 jam dengan mak aku? call dia sokmo-sokmo supaya dapat menyerabutkan lagi kepala dia? no, it is better to raise ur hand up, put ur heart down and ask Allah to help and protect them. definitely thats what we should do. 

"umi tahu umi xpandai berenang, jadi banjir ni umi dok dlm rumah je, x g mane2"

she said when I say something like : take care.

thats my mum. stay cool walau rumah nak "tenggelam". tak pernah nak menambah risau orang lain.

because she knows, kalau rumah tenggelam, ade la orang datang bagi bantuan. she knows kalo rosak barang letrik ke perabot nanti ade la anak dia belikan baru. and she have faith that esok lusa surutlah air nye. kalo x surut kita pindah rumah baru. keh.

and again ladies and gents, tak perlu nak merisaukan orang lain. spread the positive vibes.

**sedutan status fesbuk aku*

so dude, lets just put your positive vibes. turn off the negative one. u will see that every single thing is wonderful and not torturing you at all. enjoy every seconds of the problems and u'll see the sun shining in your everyday life. 

pui. berlagak hebat sastera english. chow. errr..... chau. cau. 

umph 

entahlah macam mana ejanya. 

korang faham kan ape aku nak cakap?

okay case close. cakap tataaa je la senang. 

::: terlepas pandang

bismillahirrahmanirrahim..

kadang-kadang ada perkara yang kita terlepas pandang untuk bersyukur.

sebagai contoh, tulisan tangan atau pun "handrwriting" kita. cikgu tadika ke, cikgu universiti (baca : pensyarah) kita boleh pesan, jawab exam, final exam tu tulisan bagi besar sikit, tulisan kasi lawa sikit, bagi kemas,  bagi cun dan sebagainya. tapi kalau dah tulisan kita macam tu, tambah pulak nak kejar masa, belum campur faktor sejuk terketar-ketar dalam dewan, faktor last mint baru teringat "point" dan sebagainya tu, tulisan memang hancur. Its a gift kepada mereka yang tulisan cantik secara semulajadinya.

jadi, kepada yang bertulisan cantik, sudahkah anda bersyukur?

lagi satu, rupa paras kita. kalau yang memang dilahirkan putih gebu kulit xde masalah tu memang elok la. macam saya ni. pastu kalau yang memang kulit sensitif, kulit gelap dah habes bertong-tong vitamin C telan tak putih-putih juge tu?

the point is, terlalu banyak benda yang kita terlepas pandang untuk bersyukur. 

kadang-kadang kita terlalu tidak berpuas hati dengan apa yang kita dapat.

apa yang kita tak ada,tak salah kita usaha nak dapatkan. sebagai contoh, tak salah nak cuba cantikkan tulisan. bagus la kan. sekurang-kurangnya takde la pemeriksa kertas tu pening kepala nak baca tulisan dan jawapan kita kan. usaha dan usaha.

tapi, yang salahnya, kalau kita seolah-olah lupa dan tak reti nak bersyukur. tak dapat satu benda, terus lupa nikmat-nikmat lain dalam tangan kita.

kiasan hidup ibarat roda. kalau kita berjaya atau senang, itu bukan pengakhiran. kalau kita gagal atau susah, itu juga bukan pengakhiran.

teruskanlah usaha.

jangan mendabik dada

jangan dok koya sangat.

dah la akak dah takde modal. kbye.

P R E S E N T + S P E A K

bismillahirrahmanirrahim

assalamualaikum wbt..

dah lama nak tulis entry hari ni baru daopat chance. acewah. one level up, another skill need to be polished. hakak masuk degree ni kan boleh kata each an every week kena presentation. ada yang strictly no malay, ada yang try to speak in english, ada yang its okay, u can speak bilingual. kan. tapi bahasalah apa pun, presemtation would be the most scary things ever. for most of the students. laaagi lagi bila kelas dalam dewan, kena present pakai mic.

presentation is about how you present yourself (Mdam Lyn, 2014)

"jangan takut dengan mikrofon, bayangkan dia macam asikrim" was the very first word of advise yang diucapkan oleh ketua pengawas sekolah dulu, if Im not mistaken masa tu aku akhir form 1 and as a pengawas pelatih (selection before konfem jadi prefect) i took her word, i bring up myself and built confidnce to speak in front of others, at that time. 

" presentation skills need time to develop, and its not in one night (Sir Zulfazli, 2014) absolutely right! me myself, aku start belajar bercakap di depan orang sejak darjah enam. progress nya lagi laju bila masuk sekolah menengah. i start to get a big audience bila masa tingkatan empat, which is at that time aku jadi ketua exco perhimpunan dan interaksi. so konfem la kan kena bercakap masa perhimpunan. give instruction and so on. and masa tu zaman-zaman aktif dengan persatuan dan kepimpinan yang memerlukan aku untuk bercakap di depan.

yes, nervous selalu ada. its not about the presence or absence of the nervous tapi how does we handle it. heres some tips :

1. be ready, dont start until u confort with your position.

2. cari audience mana yang beri respon positif, fokus and do some eye-contact dengan dia, then after you built your confidence, bergeraklah kepada audience lain

3. bayangkan audience tu ialah kawan kita

this is the early steps during presentation. a good presentrer will always know everything about the things that he/she is going to present. dia kena study betul-betul. khatamkan dan fahamkan each of every word on the slides. so, takkan ada masalah kalau anda faham apa yang anda nak present sebab presentation is actually about : SHARING YOUR KNOWLEDGE. it is not about reading the slide, it is not about read your skrip. it is not reading, it is TELLING and EXPLAINING.

konfiden. senang cerita, kalau anda betul faham apa yang anda nak present, nothing to be fear off. sebab anda tahu semua, dan sesi presentation ialah sharing session. so, kalau anda ada banyak untuk diberi, who cares about nervous? automatically we will be very excited to talk about that particular topic.

believe me. so setakat ini sahaja tips permulaan. selamat membina keyakinan diri. 

inshaallh ada masa kita bagi tips advance lagi. and as usual, abaikan typo yang ada, hakak malas nak double check. wahahah. adios!

;)

mix again

i hate this feeling. rasa macam di panggil-panggil. rasa macam diseru-seru. siapa yang memanggil dan siapa yang menyeru ni? rasa tak selesa. rasa perasaan bercampur baur. semua ada. 

come on. who ever you are, kalo teringat ke kalau rindu ke kalau sakit hati marah berdendam ke apa, come and talk to me. jangan kau dera rasa aku. hati kau dan hati aku dekat. just come and talk. 

tapi, siapa kau? adakah kau orang yang aku rindu?

:: sebuah perjalanan :: EP Akhir

previous part :: previous part

tapi tak mengapa. we still have final. kita tak boleh putus asa. study week. masa tengok carry mark. semangat kian pulih sebab carry mark aku setakat ni normal. masih boleh score. target ANC masih ada harapan. teruskan. 

satu demi satu paper final aku harung. sampai la ke hari nak jawab paper final FSO. main subject. a day before kawan-kawan bagitau carrymark keluar. okay lah. malamnya ingat nak enjoy sebab kalau tak silap lagi dua paper tinggal. so keluar lah dengan Syue and Bobby pergi Sri Molek sebab nak makan-makan best sikit. kami pun bincang la, nak tengok carry mark dulu ke nak g makan dulu. nasib baik la masa tu decide nak g makan dulu. so lepas makan-makan siap hujan lebat masa tu, tunggu hujan reda baru lah g tengok carry mark. and this is sooooo unbelieveable!

just a few yang sentuh 20+ and ada yang sampai belas-belas je carrymark. tengok kertas test, sampai 30++ per 80 markah. aku mg terpaku terjeda semua ter ada la. tak boleh jadi. mati aku,, kalau macam ni mmg fail la subjek ni. balik terus rehat sekejap, cuba utk terima kenyataan. cuba cari kesalahan di mana. otak dah tak boleh jalan. serius celaru keliru semua ada. we still have tonight till tomorrow night. mmg kena pulun. baca sampai 2x manual book. past year 6 sem buat. ya allah. semoga kau bantu. 

hari paper. jam. otak jam. cuba tenangkan diri. tak boleh. jawab. jawab. jumpa satu soalan keliru. bergaduh dengan diri sendiri, A ke B. okay yakin A. jawab structured question. tetibe soalan yang sama ada di essay. no, this is B. 

no A. NO way B. bergaduh lagi. fikir. kalau aku jawab lebih, kang kena potong markah. nak jawab dua-dua lagi la takut kena potong markah. nak jawab depan lain, belakang lain, kalau salah rugi. no I have to choose between two. pilih B. jawab sampai siap.

tak, aku tak boleh teruskan. perasaan dah entah pape. eh, tambah la sikit lagi bawah tu. buat back up. bismillah. tambah jawapan A tadi. no cukup setakat ni aku dah tak boleh. PUTUS ASA. ikat jawapan, angkat tangan, keluar dewan. kawan-kawan cakap : jawapannya ialah A.

no way, aku tak percaya. dum dam, habesla last paper..

menunggu masuk prakikal. aku masuk lambat. sampai la result keluar dulu. hampa kecewa. FSO dapat C thus pointer drop gile sampai xdapat DL sem tu. the very last semester! hancur hati orang yang berharap, hancur lagi hati aku yang tak mampu nak perform. aku rasa useless gile. aku rasa aku dah hampakan ramai pihak. takde pilihan lain melainkan redha dan terima sajalah kejatuhan maha hebat. people never know how hard it is, betapa hancurnya hati aku. cuma bersyukur sbb family sgt supportive. nevermind, hidup perlu diteruskan.

praktikal. apply di KB atau KL. tetibe kena campak dengan enam orang lain ke McD Kerteh, sedangkan dalam pilihan kami xde state pun nak ke Kerteh. tiga hari sebelum lapor diri diberitahu. mana nak cari rumah sewa mana nak itu ini. alhamdulillah we manage to. pergi sana. manager pun xtau pasal kami yang kena lapor diri ni. dah la start shift terus kerja 6jam.bodoh. memang menyumpah seranah la masa tu. 

malam tu buat kerja gila. tahan kereta orang pergi Mesra Mall, sebab kami perlu beli barang keperluan. sebulan pertama hidup kami memang haru biru. memang balik kerja mesti nanges. cerita ke lima orang yang lain. xkira la balik kul 12 malam ke mesti kami akan bersidang. tak puas hati. sakit hati. di ancam bahaya.no, perkara ni tak boleh diteruskan

sampai la satu hari aku terpaksa balik sengsorang jalan kaki malam2., sampai ada laki follow aku. memang menangis along the way la. nasib baik xde pape jadi msa tu. aku on call dgn kakak aku suh dia teman berjalan. ya allah tuhan saja tahu perasaan masa tu. macam-macam dah terjadi kat kami sepanjang sebulan praktikal. masih ada 3 bulan lagi. apa lagi nak jadi. lapor kepada koordinator pun boleh dia kata : thats all experience and knowledge. pak dia. kalo aku kena rogol malam tu, tu kira sex experience and knowledge la? mmg hangin. last skali ngadu ke PA kami.

and malam itu aku late night shift, masa rehat kul 4 pagi aku ambil keputusan slow talk dgn manager. barulah aku tahu bahawa dorang pun xtau ape nak buat dgn kami. apa yang kami patut dapat. pendek kata, dorang xtau so dorang pun xleh buat ape. nak dijadikan cerita, esoknya ada mesyuarat manager dengan owner, en.syed. so, kes kami dibentangkan oleh manager malam tu, Pok Lang (nama dia Azlan, tapi Tganu kan, jadi la Lang, err) dijadikan cerita pula, hari tu baru masuk store manager baru, Kak Hajar. dan lepas tu Kak Aja datang slow talk dengan kami then barulah kami dapat what we should get that is : Knowledge on fastfood management. apa yang patut kami tahu diberitahu. so, thats it. kami bukan mintak layanan 5star, kami cuma mintak, bagi ilmu yang perlu kami dapat. kena OT tetiap hari xkisah, asal kami belajar. kena dera pun xkisah, asal kami dapat those experience. 

masa praktikal tu juga ada masa PA kami datang melawat. and we feel secure sebab atleast ada yang care pasal kami. and lepas tu hari-hari berpraktikal dilalui dengan redha.

menghitung hari demi hari bila nak habes.  and finally sampai la ke hari yang ditunggu, tamat praktikal. berusaha buat report pulak. present and thats it. tamat la diploma aku. cuma nanti tunggu la result untuk officially mark finished diploma. alhamdulillah, present and report submission semua berjalan dengan baik. tunggu result and finally merasa final sem dapat 4flat :)

apa-apa pun, rezeki Tuhan tak bagi untuk aku merasa ANC dan jauh sekali untuk aim AGT. 3.70 was my final CGPA. Guess, it is included in the 1st class graduate la kot kan. kesal dan kecewa masih berbaki, never mind, we will start this all over again during my degree..

pengajarannya lepas ni, berhati-hatilah. kita tidak pernah tahu siapa yang benar baik dengan kita, atau siapa yang nak menjatuhkan kita. iktibar terlalu besar. semoga semangat aku pulih. semoga kejatuhan semester lima takde ambil masa sampai 2tahun nak pulih. Dayah wake up dan get your spirits back!

You can do it. Mari buktikan, start it all over again untuk sesi Degree ini.

Ya Allah permudahkanlah. Redhakanlah. Kuatkan lah aku.

Aamiin..

:: sebuah perjalanan :: EP 3

previous part : previous part

in between of semester empat ni, aku willing untuk pulang awal ke kampus memandangkan aku dah setuju jadi OC. yeah my very first time bergiat dengan begitu aktifnya di universiti! it was an awesome moment ever. memang ada berlaku beberapa kes yang membawa kepada bibit-bibit pergaduhan

semester ke-empat. lagi rasa nak mati la umpamanya apabila tengok silibus sampai 3 subjek kira-kira. i'm still in trauma. aku takut dengan bendalah kira-kira. bukan tak reti tapi lagi teruk bila aku tak tau reti ke tak sebenarnya. wuhu. so, aku berazam la sem ni mmg kena fokus and kena cepat. tak boleh ponteng2, tak boleh berkelip pun dalam kelas kira-kira. kalau tak tahu mesti kena tanya. takmau la sejarah berulang lagi. I HAVE TO PROVE SOMETHING! i have to prove that i can do it. kehidupan lain diteruskan seperti biasa. dan seperti biasa, sem ini pun aku menggantikan orang juga dalam kelab fakulti.

sir : dayah kita ada dua kekosongan ni. dua orang tarik diri. one was setiausaha and another one was biro akademik dan penulisan. so, you could choose between these two. *diam and tarik nafas* but for me, saya lebih prefer you jadi S/U. boleh?

aku : S/U sir?

sir : yup, boleh?

aku : erm, boleh la saya cuba. tapi saya xpandai sangat bab-bab S/U ni.

and puff jadilah cococrunch! ehh. so jadila S/U untuk sem itu dan terus malam tu we got weekly meeting. haha. lantik terus pergi meeting. thorbaik~

dijadikan cerita, semester itu ada dua subjek yang diajar oleh seorang lecturer yang sama. hari pertama kelas, beliau dah tercongok dengan buku dan marker sedia mengajar dan memulakan kelas. kami agak terkujat la kan sebab, kamon sir, this is 1st day 1st class at 8am and you wanna start class? haha. mmg xbagi chance. tapi enjoy sgt blaja. dia pernah ajar kami kelas kitchen, memasak eastern masa part 2 dulu. enjoy. subjek mencabar tapi cara dia mengajar sgt fun. teliti. sape siap buat boleh check and dia tandakan pastu siap dapat bintang. haha. fun!

masuk minggu ke dua, malamnya aku dah semangat gile nak pergi kelas. malam tu siap buat revision. siap hafal formula. siap kemas beg sebelum tido. mengantuk sgt malam tu. bangun-bangun pagi esok tengok ada beberapa mesej dari kawan yang bertanya : Dayah besok ada kelas ke?

aku yang baru bangun tido ni macam abaikan la. tengok mesej ke dua, daripada MT Kelab Hoteliers : Pagi ni semua yang takde kelas mohon hadir ke Pusat Hidayah utk urusan solat jenazah En.Mustapha. dalam hati aku, sape pulak, lect mana ni kan. bukak mesej ke tiga, tetibe baca : Dayah dah tau Sir Zainal meninggal?

I'm like : WHAT? terus terpaku. terjeda sekejap. pastu macam, okay relaks. kita solat kejap. masa tgh mandi tetibe rasa sayunya hati dan termenangis. macam tak percaya. lepas settle semua tu baru la ada update dari yg lain, di facebook dan sebagainya mmg sah arwah sudah kembali ke rahmatullah. terus pergi PH. sepatutnya aku berjalan pergi ke kelas beliau tapi tiba-tiba berjalan menuju masjid, utk sesi solat jenazah beliau. sebak. di PH jumpa wife arwah. salam dengan dia, bagitau dia, sepatutnya kami tgh sesi lecture dgn arwah masa ni.. kami kelas dengan dia skang ni.. wife dia terus cakap, oh, kelas dengan kamu semua la ye.. semalam dia dah siap iron baju. dia bgtau saya esok dia kelas pagi, pukul 8. allahu. memang menyentap tangkai jantung..

tak sempat mengikut ke tanah perkuburan, kami hanya mampu menghantar pemergian arwah dengan pandangan mata. satu kelas kami suram a few days and kelas dua subjek tu pun dah takde utk beberapa minggu. and lepas tu alhamdulillah kami dapat pengganti yang tak kurang hebatnya, walau berbeza pengalaman mengajarnya. dan kehidupan di teruskan seperti biasa.

semester empat dilalui dengan lagi gigih dan masa betul-betul mengekang. lagi bertambah bebanan kerja. namun perjalanan diteruskan sampailah ke akhir semester. aku dah buat keputusan, midsem kali ni nak buat SKP (Skim Perkhidmatan Pelajar = bekerja di mana-mana department di UiTM dengan bayara RM4 sejam) . sebab bila di review kos outline sem depan memang nak pakai duit banyak gile. so apply la di Hotel UiTM. masa study week tu, dia call dan aku diterima, cuma masalahnya dapat pula dibahagian Front Office, yang mana aku takde pengalaman langsung di department tu. tapi xpelah sebab dah bagitau terang-terang kat Puan Zai, dan dia kata xpe nanti akan diajar so bersetujulah aku untuk start kerja right after last paper.

so, masa cuti semester yang sekejap cuma tu pun bekerjalah aku dekat FO. best je. kerja xbanyak cuma still ada la yang kena berdepan dengan perangai yang macam-macam kan. biasalah. sampailah a week before start kuliah, aku quit sebab nak jadi OC lagi sekali. hehe. berhenti je kerja terus sambung jadi OC. memang hectic masa tu. sampailah hari-hari kursus tu aku dah lemau. demam agak teruk la. batuk sampai xde suara langsung. dah lama xdemam.

bayangkanlah, satu sem empat tu dah takde rehat. study week tungkus lumus, final tak payah cakap. habes final terus kerja. habes kerja terus MDS. haha. gigih. tapi papepun sangat berbaloi sebab result sem 4 aku paling tiptop. pointer sampai 3.95. mmg sengih sampai telinga lah. lama jugak demam and in fact along the way masa sem 5 tu suara aku maintain rock sampai dekat nak habes sem baru ok. penat punya pasal.

dan kejutan semester lima. aku dijadikan calon pengerusi kelab. dah la sebelum tu krisis dalaman yang berlaku dalam kalangan OC terpaksa angkat aku jadi penolong SU. tu pun baru nak lepas shock tetibe dapat khabar ni pulak kan. pada hari sebelum AGM tu pulak, tetibe ada geng MPP yang propose aku utk ganti tempat SUA MPP sebab SUA terpaksa tukar kampus dan kerja-kerja SUA di sini takde orang nak buat. NO aku xleh terima dua-dua. so kena putuskan salah satu sahaja. either teruskan dengan Hoteliers atau terima offer MPP. bincang dengan beberapa pihak. lama aku fikir. sayang Hoteliers memang sayang. tapi atas kapasiti aku aku tahu, keutamaan aku sekarang ialah menerima job MPP. Hoteliers aku tahu dan percaya ada yang masih boleh lead and walau aku sedar aku bukan sesiapa tapi aku tahu MPP need me.

so, malam AGM hoteliers, aku berbincang dua mata dengan penasihat. aku bagitau dia aku baru terima utk ganti tempat SUA MPP. aku akan terima jika aku menang undi majoriti dan andai takde orang yg bleh ganti aku jika menang jadi Presiden kelab. tapi, andai masih ada yang boleh ganti tempat aku, biarlah orang itu yang mengganti. aku nyatakan, aku masih akan bersama-sama D'Hoteliers walau bagaimanapun, cuma aku tak bersama secara official, support dari belakang akan selalu ada. and end up yeah, member aku yang menang. syukur. takpayah fikir banyak kali. walau ada berbunyi berbisik yang kata sebenarnya sir yg tolong mengurangkan beban aku dengan memenangkan beliau, tapi I'm really glad. sorry terpaksa lepaskan dengan hati terpaksa.

retak menanti belah, dan seperti di duga kehadiran aku pun tidak la dapat membantu banyak benda. cukup sekadar, ada-ada sahaja. banyak lagi benda yang perlu dipertimbangkan. ada trip yang perlu disertai, ada event yang perlu diketuai. dengan projek ENT. kesusahan LAW. memang part 5 sangat menguji aku. ya allah tuhan sahaja tahu betapa aku sangat letih, sampai tahap nak berputus asa.

tapi kuatkan lagi semangat ni. sebab bekal semangat sem lepas, sampai dapat anugerah rektor masih utuh. pernah aku menyuarakan yg aku takut prestasi pelajaran aku jatuh. namun semua menidakkan. alah tak mungkin lah jatuh prestasi (AHJ 2013). no, they never know. aku sudah bersedia. tapi sekarang masih terlalu awal untuk putus asa. masa masih panjang untuk sebuah usaha.

projek ENT. sampai panel kata : uols punya projek tak valid, tak sah dan tak legal.

sampai kami dah putus asa nak argue dan menangkan produk kami. sampai begitu suntuk, the very last minute kami submit business plan utk pastikan kami do the best.

event management : progress ok. sampai hari kejadian display board kosong. semua lost. and paling teruk majlis perasmian hancur. TR HEA dah sampai awal daripada lecturer event sebab miscommunication. penerima hadiah pun takde sebab miscommunication kpd pemenang. hancur. hancur. sampai semua agenda lari. sampai aku cut event dan semua batchmate terpaksa dengar leteran aku malam tu. semua rosak. i'm fail to be a good project leader!

field trip : last minit madam cancel taknak pergi situ sini sebab taktau kenapa. kesian dekat kawan-kawan terpaksa cari ganti last minit gile . mmg gile. presentation pun diberi masa yg gile. seminit sorang. taksempat cakap ape semua kena potong.

LAW : madam sampai cakap : korang xyah nak target dapat A la korang dapat lulus pun dah sangat ok. saya dah takboleh tolong. tolong lakorang study, hafal those acts

so thats it, i think i'm dead.

berdoa_

"berdoalah perkara yang besar-besar. jangan di lihat pada kelayakan kita untuk menerima, tapi lihatlah kepada kemampuan Allah untuk memberi"

deep. aku pun selalu begini. kadang-kadang takut nak berdoa biar dapat straight A, atau 4flat, sebah tahu usaha kita tidaklah setara dengan permintaan. terpandang post ini beberapa hari lalu membuatkan aku terfikir.

subhanallah. masyaallah. Tuhan itu Maha Kaya.